[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : W wolnym czasie ROWER, długie spacery Odżywianie : Opisałem wyżej, Cel : Redukcja do 85-90KG Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen, rower, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BRAK Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
1.WIEK:24 2.WAGA:78 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:34 KLATA:106 UDO:59 TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:Ponad 2 lata 6.DIETA BIALKO:170g WEGLOWDANY:300g TLUSZCZ:75g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak 8.TRENING:5 razy w tygodniu masowy(z 1 ph zaczne na sile) 9.CEL CYKLU:sila,masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
Siema panowie, co myslicie o takim cyklu 1-2 M-Drol 10mg ED 3-4 M-Drol 20mg ED 4-6 E-stane 30mg ED W trakcie cyklu pełna suplementacja gainer/białko/witaminy i mineraly + osłonki na flaki (liver longer & liver detoxifer) PCT Dzień po ostatnim tabie E-stane Clomid 2 dni po 100mg ed + kolejne 10 dni po 50mg ed do tego stack kreatynowy + Novedex [...]
1. WIEK:20(rocznikowo 21) 2. WAGA: 99-100 3. WZROST:187-8 4. WYMIARY: -biceps:41.5-42.5 -klatka:nie mierze:D -udo:niemałe -talia:~85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: cwiczac tak w miare 1-1,5roku 6. DIETA:roznie ale dostarczam raczej to co powienienem -białko:2-2.5g/kg -węglowodany: 3-5 g/kg -tłuszcz: staram sie malo :D 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko [...]
Szajb, nie mnie bronić zachodnich produktów, ale jakakolwiek kontrola, tudzież akredytcja daje przynajmniej jakieś poczucie pewności. Żona, odkąd dodała karmienie bachorów w swoim domu kultury/szkole, wizytę kontrolną ma 3 razy w miesiącu a jaka to skala do masowej produkcji. Zaraz, z ciekawości, poszukam czy Scitec ma jakiś "fajny"artykuł o [...]
[...] itp) wtorek,czwartek,sobota-areoby Odżywianie : zjem wszystko, lubie wszystko Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : trening silowy ok 45min do godziny, areoby na poczatek 20min potem bede zwiekszal do 40min beda to interwaly [...]
[...] mi się z nim wygrać w Ostrawie o 3 setne sekundy, dziś Marcin mi się zrewanżował. Pobiegłem dziś inaczej niż zwykle, bo wszedłem w środek stawki. Kosztowało mnie to trochę zdrowia, gdyż nie umiem w ten sposób biegać, nadganiać dystans. Po 300 metrach byłem za Marcinem, dwóch zawodników było między nami, więc trudno było mi złapać z nim kontakt [...]
[...] sześć lat. Obaj przenieśli się do Irlandii. Tam Maniak********* m.in. rzut oszczepem. Nabawił się jednak groźnej kontuzji kręgosłupa. Lekarze kazali mu nosić gorset a dla zdrowia biegać. W 1963 roku ku zaskoczeniu sportowej opinii publicznej, jako student Uniwersytetu w Dublinie pod nazwiskiem Vic Maning wygrał bieg na 100 jardów rozgrywany [...]
[...] gry Rafaela Marqueza, Gabriego i zawieszonego za kartki Van Bronchorsta. Według lekarzy Puyol powinien powrócić do zajęć w następnym tygodniu. Relacja lekarzy o stanie jego zdrowia wygląda następująco: "Stan zdrowotny Puyola powoli się poprawia i zadawalające jest to, że testy wykazały że "uszkodzone" miejsce zdrowieje lecz ciągle [...]
[...] objawy słabości, wczoraj nawet nie zjadł śniadania. Dziś Marc nie zasiądzie nawet na ławce rezerwowych. Prawdopodobnie i tak byśmy dzisiaj na murawie nie zobaczyli Overmarsa, jednak jego stan zdrowia od dłuższego czasu może niepokoić. Teraz Frank będzie mieć, tylko 17 piłkarzy zdolnych do gry, jednak to nie powinno stanowić wielkiego problemu.
[...] mózgu w sobotnim meczu przeciwko Espanyolowi i noc spędził w szpitalu na obserwacji. W niedzielę lekarze wypuścili go do domu. Władze klubu poinformowały, że stan zdrowia portugalskiego pomocnika szybko się poprawia. W poniedziałek ma on trenować, jednakże szkoleniowcy przygotowali dla niego specjalne zajęcia. Do incydentu doszło w [...]
[...] Co jako przekąskę : owoce, płatki, kisiel z proszku lub gorąca czekolada Co jako deser : nic Ograniczenia żywieniowe : nie mam, ale jem mało tłustych i słodkich rzeczy Stan zdrowia : dobry/ zaburzenia z okresem Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, w wakacje rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety [...]
[...] przed jedzeniem i po jedzeniu to juz patologia Co ty wazysz? retencje wody ilosc pokarmu, wahania hormonalne???? zmniejsz ilość bialka do 130g podnieś ilość tłuszczy Nie wierze ze sie 24h na dobe przygotowujesz do matury, czas na ruch mozna znaleźć nie szukaj wymówek, po prostu przynajmniej 3x w tygodniu zrob cos dla zdrowia, dlugo byc nie musi
[...] po kilku miesiącach chyba nie ma sensum, bo przy diecie optym. "zwykły"( czyli ktoś kto nie uprawia sportu) człowiek nie musi np. biegać rano dla zdrowia. Waga tych którzy stosują D.O. jest w normie, ludzie ci nie cierpią na nadwagę. YaroZ pisze że "Kika lat lub więcej na takiej diecie może się jednak skńczyć [...]
Zgłaszał się ktoś może do programu na lot na Marsa.? Wymagania: minimum 18 lat, dobry stan zdrowia i dobra znajomość języka angielskiego. Dotychczas zgłosiło się ponad 160k osób, z całej grupy tylko 40 osób przejdzie dalej do fazy treningów i przygotowana. Później z tej grupy poleci tylko kilka najlepszych osób. Jakaś amerykańska TV kupiła [...]
Gainer nowy%-)
